неделя, 31 май 2009 г.

Състезание - средна

Днес имаше официален старт в програмата на 4тия лагер за световното първенство по ориентиране. За доста от отборите (Чехия, Полша, Австрия и Италия) това състезание се явяваше и контролно за определяне на националните им отбори. Моята задача бе да бягам добре и да не допускам грешки. От гледна точка на ориентиране съм доста доволен защото допуснах няколко грешки от по 10тина секунди. НО това, от което не съм доволен бе, че моята карта бе поставена в ДЖОБ и то МАТОВ и ми се наложи за 4та точка да го махна а валеше пороен дъжд. Маршрутите бяха принтирани на "водо устойчива хартия". За 17та точка паднах в едно блато и ми се наложи да спирам да си мия картата в една рекичка защото нищо не виждах. Много ми бе трудно четенето на картата в края на маршрута и атакувах точките по посока и по описание. Смятам че от това нещо съм загубил най-малко линута. Но най-ядосан останах като видях поне други 10 състезатели да финишират след мен и картите им бяха поставени в пликове в каквито наистина трябва да бъдат. В крайна сметка съм на 3мин след победителя Михаел Смола и на 2мин от 2рия Ян Седеви. Мисля че съм около 10то място (не бяха финиширали всички състезатели от общо 70).

събота, 30 май 2009 г.

Лагер - WOC - Мишколц

Днес е 2рия ми ден от лагера за световното първенство в Мишколц. Докато дойде останала час от националния отбор съм настанен в хотела, който ще е самия състезателен център за световното първенство. В една стая съм едно момче от Южна Африка - Николас Мулдер. Научих доста интересни неща за неговата страна и определено някой ден живот и здраве ще отида на лагер там (както много други ориентировачи правят).
Днешната тренировка - спринт, бе и контролно за определяне на националните отбори на Полша и Австрия. Като ние стартирахме след тях. Относно резултатите знам само че съм с 2ро време 14:53, което е с 20сек по-бавно от това на Клас Блох от Дания. Няколко грешки и няколко неправилни варианта направиха бягането ми не много добро. Но като за 1ва бърза тренировка съм доволен.

Утре предстои истинско състезание - средна дистанция и тук може да видите стартовия списък.


сряда, 27 май 2009 г.

Buda - sity

За няколко дни ще се подвизавам по Будапещ, докато започне 2рия официален лагер за световното първенство, което е през август. По-принцип лагера трябваше да започне на 29ти, НО поради ред причини (прогнозата на Минчо Празников, опрашването на дърветата и летежа на прелетните птици) лагера се отменя за 01.06.09. До 1ви смятам да съм на лагер с Австрийския национален отбор и да участвам на състезанията през съботата и неделята. Днес направих един опознавателен крос из Будапещ (22км :)). Както можете да видите от снимката бягах на един остров на който има обиколка от 5350м тартан, където тренират много лекоатлети (беше супер - няма трафик, дълга обиколка и само бягащи хора около теб).


Сега се подготвяме да ходим да гледаме финала на Шампионската Лига (и да пием бири). Успех на Митко Бербатов и неговия клуб "Манчестър Юнайтед".

понеделник, 25 май 2009 г.

Това е "Рая"...

Днес е последния ден от престоя ми в Халден (утре пътувам за Унгария). Реших да направя една снимка с картите около Халден за да можете да добие някаква представа за какво става въпрос. По мои груби изчисления 300кв.км. са картирани около Халден (най-много 30мин с кола до най далечната). Е просто няма как да ги стигнем по отношение на райони и карти... за жалост... Макар толкова близко един до друг, районите са доста различни сами по себе си. Сигурно за 2та месеца прекарани тук бягах едва на 1/5 от районите.
Днес си преброих бяганията на карта (тренировки + състезания) и до момента за годината броя им е около 90, което означава че всеки 2ри ден съм бягал на карта (не съм сигурен, обаче дали януари месец имам въобще тренировка с карта).

неделя, 24 май 2009 г.

Незадоволителни бягания на NOC - квалификации


Вчера 23.05.09 бе средната дистанция от квалификациите на Норвежкия национален отбор за Скандинавския шампионат. Изключително тежкия терен (което не може да се види много добре от картите) ни предложи добро изпитание на духа (и тялото). За мен състезанието не мина по най-добрия начин като допуснах доста грешки от по 30 - 40сек. 4та, 7ма, 10та, 11та и 15та. Картата беше доста странна на места и доста обобщена. 2 от грешките ми дойдоха от това че доста обекти липсваха (от което останах много изненадан). За мен това състезание се явяваше и контролно за Юкола и нещата след състезанието не изглеждаха много розови! Главния проблем дойде от това, че опита ми на такъв тип терен е много малък и много се колебаех при избора си на микро варианти. От рода на - дали да бягам направо или да заобиколя. Твърде много мислех за това че не вземам най-добрите варианти...













Дългата дистанция 24.05.09 обещаваше наистина тежко състезание имайки в предвид вчерашната средна. Престоя ми в Осло премина в апартамента на Анне Маргарите Хоискен и Андерш Нордберг. Вечерата преди дългата гледахме до късно "Гладиатор" за повдигане на бойния дух и кодовата дума за дългата бе "strenght and honour". Физически бях добре и изобщо не се притеснявах. Смятам, че най големия проблем за мен дойде от това че картата беше 1:15000 и едва към средата на маршрута започнах да я чета значително по-лесно. Дори, когато се бягаше по пътека ми се налагаше почти да спра за да си погледна картата, защото пътеките бяха покрити с камъни и корени и беше доста опасно. 2 грешки общо около 3:30мин (без да изчислявам "ослушванията") направиха състезанието не до там идеално. за 2ра точка постъпих по най-дилетантския начин. Без изходен ориентир, просто разчитах на късмета и естествено, че "той" ми изневери (ориентирането е точен спорт и такива грешки са недопустими). Грешката за 8ма точка обаче не бе по моя вина. Първо на върха имаше още един камък и на склона скалите бяха 4 не 2. Емил Вингстед прави абсолютно същата грешка и на финала е коментирал това с организаторите и те самите са знаели това... До вторник може би ще бъде ясен 1вия отбор за Юкола в който наистина се надавам да съм! Конкуренцията в Халден наистина е голяма и ако се класирам в 1вия отбор, от 1вата година наистина ще е успех за мен.
























Of topic: Петък вечерта Андерш "отиде за риба" - и това бе улова:


Следователно и вечерята :)

петък, 22 май 2009 г.

NOC - test race


Вчера беше квалификация на Норвежкия национален отбор, за скандинавския шампионат - спринт. Аз за пореден път се декласирах по най-глупавия начин, като не дупчих 8ма точка. Проблема мисля че дойде от това, че видях няколко състезатели да преминават през видимата отсечка, но така и не разбрах, че има точка накрая и реших че 9та е края на видимата отсечка. И след, като дупчих 6та започнах да гледам вариантите за 10та и 13та и просто изключих да си погледна картата дали изобщо има точка. Лош вариант за 13та (от който загубих около 30 сек). Дори и да не бях декласиран времето ми нямаше никак добро спрямо 1вия. Лошите варианти за 2ра и 3та допринесоха за лошото ми бягане. Като цяло не съм въобще доволен от вчерашното състезание...

















сряда, 20 май 2009 г.

Остфолд-спринт.

Днес бе последния етап от поредицата спринтове в Остфол (региона където се намира Халден). Общо са 4 спринта. от 1вите 3 се вземат 2та най-добри резултата и върху тази база се прави преследване в днешния последен 4ти етап. Аз имах само един резултат, защото се декласирах на 1вия етап и стартирах отзад на обикновен интервален старт. Спринта (ако може така да се нарече - 90% гора) ми хареса най много от 3те които аз бях бягал. С една грешка от може би 10 сек за 1ва точка направих почти идеално бягане, от което останах много доволен. Понеже утре норвежкия национален отбор имат контролно за националния отбор, много малко хора взеха участие в днешното състезание.
Лъчо Илиев (или така известния ген-сек на БФО) стартира 4ти на 18сек от 2рия, като на 1ва точка се събират и бягат целия маршрут заедно. Последна точка дупчат заедно и финалния спринт определи победителя в крайното класиране (1вия не стартира въобще). Лъчо бе победен с 1сек от 41 годишния Шетил Бйорло ( 2 пъти бронзов медалист от световно, 8:20 - 3000м, 14:25 - 5000м, 30:31 - 10000м)




Илиана Шандуркова също остана 2ра в общото класиране.

Резултати.


неделя, 17 май 2009 г.

Националния ден на Норвегия.


Днес 17ти май е официалния празник на Норвегия. Силно впечатление ми направи как тези хора наистина уважават страната си и самите себе си. Почти всички жени носят национални носии, както и някои от мъжете (останалите са облечени в костюми).
През IX в. Норвегия представлявала множество малки кралства. Смята се, че Харолд Красивата коса обединява малките кралства през 872 г. сл. Хр. с битката при Хафърсфйорд. Той става първият крал на обединената Норвегия.
Викинговата епоха (VII-XI в.) била време на унификация и експанзия. Норвежците се установили на Исландия, Гренландия и части от Великобританските острови и Ирландия. Те създали днешните ирландски градове Лимерик, Дъблин и Уотърфорд и създали търговията в обществата близо до Корк и Дъблин, които по-късно стават двата най-важни ирландски града. Разпространението на християнството в Норвегия е станало реалност в голяма част благодарение крал Олав Триггвасон (995-1000) и Св. Олав (1015-1028), макар че Хаакон Добрият е първият християнски крал на Норвегия. Традициите в Норвегия бавно били изменени от християнството през XI и X в.
През 1349, чумната епидемия убива между 40% и 50% от населението на Норвегия, създаващо забавяне на развитието и в обществото и в икономиката. През това забавяне е вероятно династията на Красивата коса да е изчезнала през 1387 г. След няколко спора троновете на Норвегия, Дания и Швеция били в ръцете на Кралица Маргарет I, когато страната навлиза в Калмарския съюз с Дания и Швеция. Въпреки че Швеция се отделя от съюза през 1523 г., Норвегия остава в съюза 434 години- до 1814.През националния романтизъм през IX в.(смятан за "400-годишната нощ"), цялата кралска, интелектуална и административна власт била в Копенхаген, Дания. Този и други фактори допринесли за отслабването на Норвегия в този период. Един от тези фактори е появата на протестантството през 1537 г. Архиепископът в Тронхейм бил изгонен и приходите на църквата били изпращани в Копенхаген в Дания. Норвегия губи повечето поклонници, които ходели при мощите на Св. Олав, а с тях и по-голямата част от контакта си с културата и икономиката в останалата част от Европа. Отгоре на всичко Норвегия губи провинциите Бахуслен, Йемтланд и Херйедален при войната между Дания-Норвегия и Швеция. Тези територии преминават в Швеция.
След атаката на Великобритания над Дания-Норвегия, страната навлиза в алианс с Наполеон и през 1814 г. се озовава на губещата скамейка в Наполеоновата война и в ужасяващо състояние от масовия глад през 1812. Датско-Норвежкия крал Оуденбург бил принуден да абдикира и да предаде короната на краля на Швеция, докато старите провинции на Норвегия Исландия и Гренландия останали под властта на Дания. Норвегия използвала тази възможност и обявила независимост като създала конституция основана върху Американски и Френски модели. Датският крал Кристиан Фредерик бил избран за крал на 17 май 1814 г. Военните сили на Швеция обаче насилствено сключили договор с Норвегия, избирайки династията Бернадот като управляващи над страната. В замяна Норвегия запазила своята демократична конституция и независими институции. (информацията е взета от Уикипедия).

събота, 16 май 2009 г.

Един тежък ден...

Днес бе един наистина тежък ден и едвам успявам да се съсредоточа за да напиша тези редове.
Другата седмица предстоят контролните за определяне на националния отбор на Норвегия за Скандинавския Шампионат, като за нашия отбор това е и последно контролно за определяне отбора за Юкола. Днес направихме две тренировки на подобни райони в покрайнините на Осло.
Сутришната тренировка, бе като едно малко състезание. Система (емит разбира се), стартов списък, класиране и т.н. Няколко отбора взеха участие. Първо време даде Андерш Нордберг, като пробяга 9,1км-вия маршрут за 70мин (времето само по себе си говори колко бе тежък терена). За мен това бе повече, като тренировка с опознавателна цел. Изучавах начина по който трябва да се ориентирам и бягам другата седмица. Не бързах за да не допускам грешки и за да придобия увереност при намирането на точките. Целта ми бе почти изпълнена, като изключим 2ра точка където може би още не бях достатъчно добре концентриран и варианта за 13та кт. Като цяло останах доволен. Избягах маршрута за 80 минути което никак не бе зле.


Следващите няколко часа прекарахме в "клубната къща" на Бекелагат (клубът на Мике Лунд), като се опитахме да релаксираме. Имахме кратко обсъждане на сутришната тренировка и се опитахме да обобщим как трябва да се бяга на този тип терен. Имахме карти за предстоящото състезание и обсъждахме евентуални варианти.
След малко по малко от 4 часа дойде време да стартираме отново а тренировката не беше никак лека или поне от вида на маршрута. 9.9км-вия маршрут обещаваше тежко начало и не по-лек край. Аз бях решил че ще избягам целия маршрут (може би бяхме 2-3 души, които го избягахме целия). Картата на места бе доста стара и големи скали и камъни не бяха отразени, но, като за тренировка ставаше. Бях доволен защото при наличието на всичката умора успях да остана концентриран до края и да не сгреша.


Вечерата имаше грил-парти в дома на Марус Бюган и всички бяхме покане (не всички присъстваха за жалост.


Така мога да заключа че днешния ден бе наистина пълноценен.


Утре 17ти май е националния ден на Норвегия и ме очаква не по лека програма (за радост не включва два маршрута по 80мин).


петък, 15 май 2009 г.

Техническа тренировка.

Днес Андерш Нордберг беше все още в Халден и решихме да направим една тренировка заедно. Той избра каратата. 4 маршрута с по 15 точки - всеки маршрут (само къси отсечки). 1вия маршрут всеки избяга сам. На 2ри аз тичах след него. 3тия той тича след мен. а на 4тия смятахме да правим масов старт, но аз реших че ще е много по-полезно за мен ако просто бягам след него. Маршрутите бяха 4 с цел да има малко почивка между тях. Не толкова почивка от физическа гледна точка а от умствена. Защото е необходима доста добра концентрация през тези 9-11мин. Едно най-важните правила, които трябва да спазваш на такава тренировка е посоката, с която излизаш от точката да е абсолютно правилна. Така половината от задачата да намериш точката е свършена. Беше много приятно чувство да намирам точките при условие, че не бяха маркирани на местността.

четвъртък, 14 май 2009 г.

Така се спазва обещание...


Преди 10-Мила треньора на клуба Кенет Бух каза че ако женската щафета стане 1ва ще бяга гол по моста, който свързва Швеция и Норвегия (вече мостовете са два и бягането беше по по-малкия). На 13ти Май Кенет изпълни своето обещание и имаше късмет че не беше арестуван!!! (нарочно качеството на снимката е не добро качество)
Вчера след дълго пътуване (10 часа) отново пристигнах в Халден. Бях си подал заявка за едно местно състезание - спринт. Не бях толкова физически уморен от пътя, колкото психически. Главата ми бе празна и това моментално се отрази и на бягането ми. Бягах много разсеян и допуснах много и елементарни грешки. Картата не беше от най добрите на които съм бягал, но това не ми беше и оправдание. Бях пребит с почти 4мин от 1вия.



Вечерта рано рано си легнах защото тази сутрин трябваше да стана в 7 за да отида на ТТТ (техническа тренировка), която се явяваше и тренировка за Юкола. Района не беше много подобен но на места се доближаваше до реалността. Бяхме само 4 мъже, но все пак Андерш Нордберг беше на лице, което със сигурност означаваше добра конкуренция. Лъчо стартира 1ви, след него Андерш на 3мин, след това Йон Педерсен на 1мин и последен аз на още минута от Йон. 1вия финиширал става победител (това е и като тренировка за 6ти и 7ми пост на Юкола). 1ва точка беше почти изцяло по пътека и реших да бягам колкото мога за да стигна Йон. Отивайки за 2ра видях Йон вече дупчил точката но картата не беше съвсем коректна и сгреших може би около 40 сек. 3та точка съм я дупчил преди Йон (поради по-добър вариант за същатата). Но Йон е избрал по-добър вариант за 4та и ч дупчи около 15 сек преди мен така, че вече го виждах. Както може да се види и от картата за 4та точка бягах доста на зиг-заг защото района беше доста гаден и не можах да намеря идеалното място за бягане. До края бягахме почти заедно с Йон, но за 10 нагоре по склона му избягах и му бях направил около 30сек. Лош вариант за следващата точка (заседнах в гъстото и между камъните) и отново се озовах след него. Така той финишира няколко секунди преди мен. По-важ
ното в случая е, че моето време бе по-добро с около 50 сек от това на Андерш. За жалост и този път не можах да спечеля така "важната" КОЛА! Лъчо спечели Фанта като 4ти (но май само кутийката - все пак това е 50 оре - 10 -стинки).



неделя, 10 май 2009 г.

Държавно Първенство

Изминалите събота и неделя се състоя Държавното първенство - дълга и спринт.
Събота 09.05 се състоя дългата дистанция. Информацията, която имах предварително, беше, че ще е една много дълга, тежка и гъста дълга дистанция. Опитах да се настроя позитивно за предстоящия старт и наистина успях. Стартирах добре и взех 1вите 2 точки доста добре. За 3та точка направих може би най голяма си грешка за последните, може би, 5 години. 8мин!!! Въпреки грешката останах спокоен, запазих нормалното темпо и не се втурнах да "избивам" загубеното време. Просто започнах да бягам изключително на сигурно и да заобикалям по пътеките. Казах си, че със сигурност и другите състезатели ще допуснат грешки и е много важно аз самия да не правя грешки до края на маршрута. Понеже бях последния стартиращ до 11та точка никой не видях в гората. Но и това не ме притесняваше. Знаех че шансове за добро бягане още имам. На 11та настигнах Андрей Абаджиев от когото получих малко информация за другите състезатели и разбрах че наистина всички са грешили. След преминаването на подкрепителния пункт на поляната видях стартиращия пред мен на 6мин Иво Каменаров и Николай Димитров. За 19та точка знаех че избора на добрия вариант е от много голямо значение дори и за крайното класиране. Избрах според мен най добрия възможен вариант - по шосето. 1во защото беше с най-малко сборно, 2ро най-елементарен, като изпълнение и 3то атакуването на точката се пада в изкачване където скоростта е значително ниска и риска от грешка е най-малък. Пеперудата преминах добре. За 29та КТ избрах да бягам по пътеката и от завоя на пътя да атакувам точката. Малките неточности на картата и дългото разстояние за атакуване оказаха влияние върху бързото и намиране. След още точка дойде време и за 2рата дълга отсечка. Също 15-20 секунди отделих за правилния вариант. На края бях наистина много уморен но не си и давах много зор, защото бях 95% сигурен че водя. Като финиширах и разбрах че в действителност съм 1ви останах много доволен и най-вече че след голямата грешка на 3та точка не се отказах а се борих до край!
В заключение мога да кажа, че Георги Карталов наистина се бе постарал доста и смятам, че картата беше добра (даже не знам как я е правил в това гъсто), само може би малко в повече ми дойде тази първа част и продължителното бягане в гъстото.

Класиране дълга.



10.05 Спринтова дистанция.
След тежката дълга дистанция бях доста уморен, но знаех че шансовете за добро класиране са на лице. Опитах се да загрея добре и да подготвя краката си за малко по-бързо бягане от обикновено. Още за 1ва точка останах малко очуден от картата и по точно как бяха отразени едни гаражи - загуба от 10сек. Продължих с едно добро темпо. Смятам че свикнах и с картата. За 4та точка загубих може би 25 сек и смея да твърдя, че картата не съвпадаше с действителността. И моето мнение, е че когато не е 100% коректно и където може да има доза шанс за намирането на дадена точка, това място трябва да се пропуска, като евентуално място за пласиране на точка. До края на маршрута не допуснах сериозни грешки (няколко ослушвания). В края на маршрута останах много ядосан от изчертаването на картата и на самия маршрут. Цифрите на маршрута закриваха проходи които бяха от значение. За 18та точка прескочих 2те огради макар и това да е донякъде против правилата (но не съвсем). В крайна сметка бях победен от Иван Сираков с 1сек. Най много се ядосвам на себе си че Иван ми прави 4сек само на финалната отсечка. Но смятам, че голяма помощ Иван получи от съотборници и приятели (викайки му че става въпрос за секунди) бягайки към последна и по самия финал (шанса на последния стартиращ - вчера това бях аз). Това е първата ми загуба на ДП спринт от 2003г. Има и добра страна в загубата ми на това състезание. 1во сега наистина оценявам какво голямо значение има всяка една секунда, която можеш да спечелиш по време на маршрута! 2ро - смятам че дълго ще помня тази секунда и точно тя ще ми помага да бъда още по добър на следващи спринтове!!!

Класиране спринт.

вторник, 5 май 2009 г.

Home, sweet home...

Днес е един дълъг ден в пътуване, висене по гари, летища и всякакви такива. 9:00 тръгнах от Халден с влак, като около 12 бях в Осло. От там на нов влак до Гардемун (летището на Осло). От там в 14 часа излетях за Виена и след 4 часа престой ще летя за София! Около 22 часа се очаква окончателно да акостирам на Българска земя:) Връщам се в България, заради предстоящото ДП (държавно първенство) дълга и спринтова дистанция, които ще се проведат тази събота и неделя в гр. Търново. Разбрах, че за дългата дистанция района не е от най-приятните но все пак ще се постарая да не обръщам голямо внимание на това. Спринта ще бъде в самия град и по-точно квартала на Николай Димитров - Коко :).

неделя, 3 май 2009 г.

"Преследване" Дълга Дистанция

Днес беше дълга дистанция - преследване от вчерашния ден. Както вече споменах повечето от състезателите не стартираха, и аз бях 2ри на 1мин и 33 сек от 1вия. Стартирах добре и взех първите 3 точки с доста добро темпо, но поредица от грешки за 4та точка (най-вече бягане в гъсто без да си гледам компаса) ми костваха ценно време и на самата 4та точка бях настигнат от стартиращия след мен Ойвин Хелгеруш (ХСК). За моя изненада, "дупчейки" 5та точка видяхме стартиращия 1ви състезател да приближава същата точка от противоположната и страна (явно доста я беше подминал). И така, като се събрахме 3мата започна голямото "надлъгване". И двамата състезатели знаеха че нямат голям шанс ако се стигне до финален спринт и се опитаха да ми избягат още в гората, като вземаха различни варианти. Изчакваха ме да тръгна и тогава те тръгваха по свой собствен път. На 15та точка никой не виждах и минавайки през видимата разбрах че съм 1ви. Чак на 18та точка видях Ойвин, който беше избрал левия вариант, за същата. От там минахме следващите няколко точки заедно, като за 22ра пак се разделихме, но на точката бях няколко секунди преди него. 23та и 24та Ойвин взе точно преди мен, но 25та (последна) дупчих 1сек преди него. От там дългата финална отсечка ми позволи да развия доста добра скорост като финиширах с около 20 метра преднина. Като изключим 4та точка останах доволен от днешното състезание. С 2ро време за деня и 1ви общото класиране.

събота, 2 май 2009 г.

Състезание - Средна дистанция.

Днес имаше състезание в околностите на град Мос (60км северно от Халден). Средната дистанция, на доста интересен и също така сложен, на места, район! Стартовия списък обещаваше силно състезание и хора като Олав Лунд Анес, Бабтис Ролиер, Холгер Хот и много други направиха състезанието наистина силно. Целата ми на това състезание бе да не греша или поне да не допускам големи грешки. Не можах съвсем да изпълня целта си, 3 грешки от по 20сек и една грешка от минута направиха състезанието незадоволително, от техническа гледна точка, за мен! Но по-разочарован останах след, като сравних сплитовете си с тия на Олав. Дори и на отсечките които бяха изцяло само бягане, Олав ми слагаше секунди. Просто този ден бях уморен и усетих това след финала. Тежката седмица от към тренировки си каза думата и наистина усещах умората в краката си. Утре е дълга дистанция и то "преследване" от днешния ден. Но за моя жалост повече от 50% от състезателите няма да участват утре (и то най-добрите) и поради това ще стартирам 2ри на 1мин и 33сек от 1вия. Ще се опитам да пренебрегна болката в краката и да направя едно добро състезание.



След състезание като днешното наистина оценявам положително престоя си в скандинавските държави. Просто тук е друг свят от гледна точка на ориентиране. Дори и да съм направил не добро състезание, научавам много повече отколкото, повечето състезания в България (което в случая е жалкото, но истината).
















Тройката: от ляво на дясно - Бабтис Ролиер, Олав Лунданес, Холгер Хот Йохансен.