понеделник, 23 ноември 2009 г.

Ново колело :)

Днес си взех новия велосипед "РАМ", като изпълних една моя дългогодишна мечта, да си купя хубаво колело. Последните няколко години все не успявах да заделя нужната сума пари за да направя тази покупка, но тази година с помощта на Пламен Иванов (като подарък за рожденния ми ден) и с част от наградата си за 6тото място на световното първенство от "БФО" . Голяма заслуга има и Иван Беломъжев, благодарение на, когото ми дадоха почти 30% отстъпка от реалната цена.
Днес за малко успях да го покарам "машинката" и разликата с старото ми колело наистина е огромна. Чакам с нетърпение да направя първата си тренировка. Към велосипеда добавих и професионални обувки с, което от карането получаваш още по голямо удоволствие.








неделя, 22 ноември 2009 г.

Сбирка на "В-5" за края на сезона.

Изминалата събота и неделя се проведе сбирка за края на сезона на клуба ми "Вариант 5" в Търговище. В съботата преди сбирката бягах маршрута от купа "Велик ден" дългата, като успях да пробягам маршрута с близо 3мин по-добре от победителя в състезанието Йонот Цинка. Останах доволен да видя че моментната ми форма е в сравнително добро състояние независимо, че не се чувствам топ-форма (но и в момента и не е времето да бъда в форма).
След обяда бе и същината на сбирката, като започна с награждаване на едни от по изявените спортисти на клуба за изминалата година. Това бяхме аз, Валентин Кирилов, Хюсеин Велиев и Слав Вампоров. Приветствахме Иван Сираков с добре дошъл в нашия клуб (смятам трасфера на сезона). Обсъждахме най различни проблеми които клуба има, и начина по, който да се опитаме да ги решим. Обсъдихме и програмата на клуба за предсточщата година. Вечерта се повеселихме а на сутринта проведохме тренировка на района "Пропастна" от която останах много доволен. След тренировката се отправихме отново на път към София.

сряда, 18 ноември 2009 г.

Най накрая излекуван.

След доста тежката болест която ме мъчи цяла седмица, отново започнах тренировки. Така не се бях разболявал може би над 5 години и наистина тялото ми го понесе доста болезнено. Първите няколко тренировки след болестта бяха много болезнени придружени с много кашлица по време и след бяганията. На състезанието в Благоевград не бях напълно възстановен и не можах и да бягам добре. Но след изминалите няколко дни на тренировки от тази седмица съм оптимист за предстоящите месеци на тренировки. Днес избягах едно оптимално бягане 10км по 3:36/км по единицата в парка и останах доволен и малко учуден с каква лекота ги избягах.
Вчера заедно с Иван Беломъжев отидохме до фирма "RAM" (фабрика за колелета) за да си поръчам колело. То ще бъде готово другата седмица. Смятам че колелото е най-добрата алтернативна тренировка за един бегач.
Тази събота и неделя ще отида до Търговище, където ще имаме сбирка на клуба ни "Вариант 5" за края на сезона и ще обсъдим някои въпроси за предстоящия сезон. Ще има и две организирани тренировки, които очаквам с нетърпение.

сряда, 4 ноември 2009 г.

WOC-2009 - Унгария - 3 месеца по-късно


Преди да започна да пиша каквото и да е било искам да кажа едно голямо БЛАГОДАРЯ!
Искам да Благодаря на клуба си „Вариант 5”, който ми осигури по-голямата част от финансиите за да мога да водя една целенасочена подготовка. Без хора, като Марк Летау, Диан Бонев, Пламен Иванов, Ивайло Иванов, Даниел Николов, Стоян Господинов и останалите членове на клуба нямаше да имам възможност да обезпеча финансово подготовката си.
Искам да Благодаря на всички хора дошли да участват на купа „Дизел” и на тези, които имаха огромното желание да дойдат, но бяха възпрепятствани от лошите метереологични условия. Специални благодарности на Калин Пенчев и Браун ТИМ за организацията и провеждането на самото състезание.
Благодаря на БФО и лично Председателя Атанас Георгиев за подкрепата във всяко едно отношение.
Благодаря на треньорите Валентин и Камен Каменарови, които допринесоха за успеха ми с провеждането и организирането на многобройните лагери преди Световното Първенство.
Благодаря на съотборниците ми от Националния отбор защото с тях се държахме повече като приятели от колкото, като конкуренти.
И последно, но не по важност искам да Благодаря за невероятната атмосвера, която българската агитка сътвори.


ОБЕЩАНИЕ

"Натали ето, че двамата с теб отново сме изправени пред най-голямото изпитание за годината. Изпитанието за, което се подготвям от края на миналото Световно Първенство. Изпитание, което трябва да доказваме на нас самите, че всичко, което правим и всичко от, което се лишаваме си струва усилията.
Аз не мога да ти обещая че ще стана Световен шампион, но мога да ти дам думата си че ще бягам на 111% от възможностите си за да реализирам моментната си поготовка! Знам, че ти е много трудно да ме търпиш понякога, но ти обещавам че нащия труд ще бъде възнаграден."

Това така неречено „обещание” написано на гърба на копие от старата картата за спринта на световното първенство, написах дни преди самото първенство. Обещание, което Наталия Величкова ме накара да напиша, за да не са само празни приказки нещата, които си говорим толкова дълго време.

Отпътувахме и за толкова дългоочакваното първеснтво. Пристигнахме няколко дни по-рано за да може да направим последни тренировки на Унгарски райони. Тренъорите на отбора Валентин и Камен Каменарови и ръководителя на отбора Атанас Георгиев ни съсзадоха отлична вътрешна атмосвера, преди и по време на самото Първенство. Близостта която тези хора допуснаха да имаме с тях допринесе лично за мен да бъда още по-спокоен.

Ден преди началото на първеснтвото пристигнаха втората част на отбора в това число и моят личен тренъор Наталия. Още с пристигането си тя ми връчи около десеттина плика с мотивационни писма (за тези от вас, които не знаят с Наталия преди старт не си говорим, за това как трябва да бягам, какво да правя и т.н. Всичко сме се опитали да обсъдим предварително а нещата които не сме тя ми ги пише на лист хартия и ми ги дава няколко дена предварително, за да мога не само да прочета написаното, но препрочитайки го многократно да вникна в съдържанието.) Писмата бяха сложени в пликовете от стартовите такси от купа „Дизел” . Първото писмо имаше следния текст.(цитат част от писмото).
„Обещанията трябва да се спазват, особено, когато са направени честно и от сърце... Защото честността е тази, която определя самоуважението ни...
И за да си довърша мисълта от 12.08.09. Винаги съм твърдяла, че важно да си тръгнеш от спорта удовлетворен. Няма значение дали си станал Световен Шампион, (макар че вярвам че и това ще стане на 111%) . Много пъти сме коментирали, че си голям късметлия, много пъти сме коментирали, че си заслужил доверието и подкрепата на хората около нас. Много пъти сме говорили за това, че най-важното нещо, което си постигнал с волята си е, че караш хората да ти вярват (вече не съм само аз). Но все пак най-важният си ти! Най-важното е твоето бъдеще! Най важното е да си свършиш работата по най-добрия начин, защото от това зависи какво ще работиш 2010г. А още по-важното е тези деца дето ти пожелаха успех на купа „Дизел”, да се гордеят че тяхните 10лв са допринесли за това ти да си такъв какъвто си в момента – Символ на мечтата да покориш върха или да докоснеш звездите.
И още нещо си мисля: Знаеш ли струва си това, което правиш. Просто не се страхувай да скочиш. Смело и безразсъдно!”...

Продължението четете в Списание БГ-Ориентиране :)

понеделник, 2 ноември 2009 г.

ДП - Маратон - Най-тежкото състезание за годината!!!

Измина и последното държавно първенство а именно ДП - Маратон. Без съмнение най-тежкото за мен състезание през годината (както и се очакваше). Един единствен, но и в същото време доста съществен проблем попречи това състезание да бъде перфектното такова - снегът навалял предната нощ, който направи предвижването поне с по 30сек/км по-бавно!
С малки пропуски по картата мога да кажа че Георки Карталов се бе постарал и направи добро състезание. Добър маршрут дълги отсечки с избор на вариант и нещото което ме зарадва доста бе 15 000-я мащаб, който е рядкост в България.
Стартирах добре. В началото на маршрута не се чувствах много добре физически поради прекалено студеното време, но след около 30 мин се адаптирах и дори се изненадах от лекотата с която бягах. Допуснах 2 грешки по екипировката си, които може би ми костваха няколко минути за целия маршрут. Бутонките ми бяха неподходящи за условията (но не си бях взел други) и не си бях взел и неопреновите чорапи, които точно днес щяха да бъдат от голяма полза.
Технически всичко вървеше много добре с малки изключения докато не направих най-голямата грешка от няколко години насам. Която и до момента не мога да си я обясня на какво се дължи. Но отчитам като грешка варианта си, защото ако бях избягал същата тази отсечка по пътя до дерето и от там да се кача, според мен нямаше да допусна такава елементарна грешка. До края на маршрута бягах добре но и така не можах да наваксам пасива си от 12 минутната грешка.
В крайна сметка 5 секунди не ми достигнаха за 1вото място, което зае Ивайло Каменаров. 3ти се нареди Николай Димитров.
С това състезание за мен официално приключи сезон 2008-2009. Мога да твърдя най успешния за мен сезон.
Ето и по-важните резултати:
10МИЛА 6то място; Юкола - 3то място; Норвежка пролет (щафета) 1во място; 25 МАННА 1во място и разбира се 6тото място в Спринта на Световното Първенство.
В България допуснах да бъда победен 5 пъти с общо около 1мин но в това число 2 държавни първенства.
От вчера започнах подготовка за новия сезон 2009-2010 за който съм си поставил още по-големи цели и съм още по-оптимистично настроен.