Лагер Унгария

От миналия четвъртък съм на лагер в Унгария (50км западно от Будапещ) заедно със финландския си отбор Калеван Расти и Финладския Национален отбор по Ориентиране. Районите тук по никакъв начин не могат да ме изненадат понеже в България имаме доста подобни. Събота и неделя се състоя Будапеща Опен. Съботата беше дълга дистанция, в която никой от нас не взе участие а тренирахме. Неделя беше най тежката средна дистанция която съм бягал. 7,3км с 410м сборно изкачване и картата бе в мащаб 1:150000 :). Не съм доволен от бягането си защото допуснах 2 по-големи грешки. Оли Маркус стана 1ви, като направи много добро бягане. На всичкото отгоре чувствах краката си и много тежки и ми беше много трудно да поддържам добра скорост през цялото време или с една дума казано - мъка! В крайна сметка станах 3ти, но изобщо не бях доволен от бягането си.

Класиране.

И вчера след състезанието започнахме да окапваме един по един. Хранително натравяне е най-вероятно причината. От общо 21 души само един се отърва (Адам Хроми).Цяла нощ бяхме дежурни в тоалетната :). И днес цял ден лежим и едвам гледаме. Но малко по-малко нещата вземат да се стабилизират. Даже сме планували нощна тренировка. Петък се прибирам обратно в България, като събота и неделя смятам да взема участие в купа "Three Hill Cup", където съм специално поканен от организаторите. Това се пада и първото състезание за мен в България за тази година. Намирам района на състезанието за доста интересен и ми е любопитно да видя какво Георги Карталов ни е приготвил, като маршрут.

 Ако се питате защо вариантите ми са начертани с химикал, причината, е че си изгубих GPS-a по време на 1вата тренировка. Не ме е яд толкова, че го изгубих а за това че тъпанарите от Garmin не са домислили нещо толкова малко, а в същност нещо много важно. Часовника беше последен модел forerunner 610 на не малка цена. Сега трябва да си попълвам дневника ръчно :)

POM & MOC

През последните 10 дни бях на лагер в Португалия. Взех участие в две големи състезания POM & MOC. Много добри райони и много добра организация, така мога да опиша състезанията! Резултатите от POM не бяха никак добри, но не мога да кажа че се случило и нещо катастрофално. Формата не беше каквато желаех да бъде и допуснах доста елементарни грешки.

На второто състезание нещата от към техническа гледна точка бяха доста по-добре за мен. Районите не бяха от най-техничните, но на такъв тип терен 30 сек грешка е голяма. На дългата дистанция допуснах 3 грешки от около минута всяка и това се оказа твърде много за да се боря за призово място. На средната дистанция нещата бяха съвсем по-добре. Допуснах две грешки от по 20сек и като цяло съм доволен от бягането си. Умората с която бягах последния ден бе наистина сериозна имайки в предвид 40те пробягани километра предния ден. 

Следващата седмица ще проведем лагер на Приморско с част от националния отбор, а в края на месец Март заедно с Финландския си отбор "Калеван Расти" ще направим тренировъчен лагер в Унгария.

Лагер Португалия.

От вчера към лагера се присъединиха Тиери, Аника, Филип и Амели. Днес се преместихме малко на запад, на високо и на студено. Тъкмо ще свикна с температурите, които ме очакват в България. Температурата по време на нощната тренировка беше няколко градуса под нулата и чувството в началото никак не беше приятно :) 
 Това са районите от POM 2007(Portugal O Meeting), където бягах, но почти не си спомням нищо. Това са картите от следобедната и нощната тренировка. В една от паузите на следобедната тренировка Филип каза "Все едно сме на Луната" .Заобикалящата ни природа наистина те кара да се чувстваш на друга планета. Невероятен район! Очаква ни предизвикателен POM, макар районите да са различни от районите на днешните тренировки.

Нощен коридор.

 

Много приятно чувство след такава тренировка :)

Лагер Португалия.

Доста време мина откакто за последно писах в блога си и доста хора ми правят забележки за което :) Искам да го напиша за да се спре с въпросите :) Пиша в блога си, когато наистина има за какво да се пише, а не просто да пиша за да има нещо.
 Януари и Декември може би са най-скучните месеци, но в същото време са много важни. Това е времето когато наистина може да се отдадеш на тренировки без никакви състезания и да изградиш една добра основа върху която да градиш спортната си форма през годината. За мен и двата месеца протекоха много добре. От 5ти до 15ти Януари с част от отбора на НСА бях на лагер на Боровец. Поради многото сняг покарах доста ски, а в края на лагера взех участие в състезание по ски-ориентиране купа НСА.
Когато се прибрах от лагера в София условията за трениране не бяха много добри поради няколко пръста лед навсякъде по паркове, но успях да си направя трасета на, които можеше да се бяга нормално. И тъкмо си мислех, че по зле не може да стане, природата ми показа точно обратното :) За мое голямо щастие от към тренировки тази сутрин не се събудих с 30см нов сняг в София, а с 5 градуса и без никаква следа от сняг в Португалия.
 Вчера на 25ти пристигнах в Португалия заедно с няколко души от Финландския ми отбор. Ще остана до 5ти Февруари, като се надявам да пропусна най-студените дни от зимата в България :) Хану Айрила - главния организатор на лагера е наел къща в Португалия за 3 месеца и е превърнал къщата в тренировъчен център, където съотборници и приятели могат да тренират. В момента сме 9 души сред които и Мина Каупи и Паси Иконен.

 Вчера след поредни премеждия на летищата, отново пропускайки връзката си на Франкфурт и прекарвайки 5 часа повече на летището успях да се добера до Порто, където ме чакаше масажиста на лагера Юка и след час каране със 160-170 по Португалските магистрали (за щастие не срещнахме полицаи) пристигнах и веднага се оправих за 1вата нощна тренировка. Чувството да е отново топло и да няма и помен от сняг бе страхотно. В този район на Португалия съм за 3ти път, но тренировката бе направена по начин да си в пълна концентрация през цялото време. Очакват ме 12 наистина хубави дни и, като знам колко сняг ме чака в България ще им се насладя още повече :)

Поради но функция на БлогСпот картите ги отваряйте по следния начин. 1. Десен бутон върху картата 2. Отваряне в нов прозорец ;)

Време на тренировки.

Месец ноември измина много добре за мен от към тренировки! Надявам се да е все така през настоящите месеци с тренировките. Искам само да кажа, че доста отдавна не съм имам толкова силен старт на подготвителния сезон.
 От известно време помагам на Софийския клуб DreamTeam Sofia с организирането на тренировки и поставянето на точки. Днес тренировката бе на район от ветеранското първенство от тази година.
Ето и тренировката от днес с моя вариант. Като това за 3та не е грешка :)

Купа Бегун 2012

Вече са ясни датите за купа Бегун 2012. На 31.03-01.04 ще се проведат за сега планираните средна дистанция и спринт + ориент шоу!
На тази ВРЪЗКА можете да видите филма от купа Бегун 2011!

Карти купа Бегун 2011.

Очакваме ви :)