Щафета БШО. Pay back time...

Днес, както вече бях споменал беше щафетата на тазгодишния Балкански Шампионат. След миналогодишното разочарование на БШО щафета, тази година бях много по-мотивиран и готов за "битка". 1вите 2 поста Иван Сираков и Ивайло Каменаров бягаха добре и ми предадоха 2ри на чудесна разлика от 50 сек пасив от Румънците на, които 3ти пост бяга Йонот Зинка. Още на 3та точка го стигнах и започна "надхитряното". Усещах че съм по здрав от него физически точно този ден и даже му избягах на един от баирите. Но по-дълга вилица преди видимата почти ни събра. Имах преднина от около 20 сек и всяка грешка от моя страна щеше да е фатална. Намалих една идея скоростта при атакуването на точките и много внимавах да не сгреша. Цинка беше само на 20тина метра след мен на предпоследна, но след, като излязохме на поляната бях сигурен в победата ни. Осанах много доволен от бягането си и от постигнатия успех.

Необяснима "грешка" на Спринта...

"Грешка" за 5та точка от 20 секунди ми коства Балканската титла в спринтовата дистанция, която губя с 7сек. Дупчейки 4та точка и бягайки за 5та въобще не мина и през акъла, че може да се мине през реката както всички останали са направили. Останах с впечатление че такава голяма река не може да бъде позволена за преминаване. Но грешката си е грешка... Иначе се чувствах прилично въпреки ранното ставане и досадното пътуване. 1ви стана Йонот Зинка с 7сек по-добре от мен а 3ти Иван Сираков с 13 сек по-слабо от моето време. Не ме яд че съм 2ри толкова, колкото ме е яд за допуснатата грешка...

Утре предстои щафета където щафета, където подредбата в 21Е е Иван Сираков, Иво Каменаров и аз. Пешо Доганов е в "бокса" за ден.

Една сбъдната мечта!!!

Топ 6 на Световно Първенство!

Понеже нямам много време, ще драсна за сега само няколко реда, а утре обещавам да напиша подробна статия за изминалия ден.

Резултати квалификация.

Резултати финал.

WOC - Long Q

Резултати.

WOC - Унгария

Дойде и най-важното състезание за мен през този сезон, а именно Световното Първенство по Ориентиране. От няколко дена сме тук и мога да кажа, че всичко е идеално. Чувствам се добре както физически така и емоционално. Като почти 100% професионалист, това събитие е много отговорно. Сега е момента, в който искам да реализирам, всичкия положен труд през изминалата година, по най добрия начин.
За класиране не искам и да говоря, защото това върху което се концентрирам е самите ми бягания. Просто искам да реализирам моментните ми възможности по най-добрия възможен начин и знам, че всичко това зависи от мен самия.
Единственото нещо, което искам от това световно е, като то самото свърши да съм доволен от самия себе си за да имам нужната мотивация да тренирам и за напред!
Всичко се случва първо в главата... (без мръсни мисли :))

Лагер Шумен

Изминалия уикенд, националния отбор бяхме на лагер на Шуменското Плато, където направихме последни тренировки преди световното. 4 дни - 7 ТТ(технически тренировки). Всичко мина нормално, може би единствения проблем бе тренировките на карта в мащаб 1:4000 защото бяха "зумнати" от карти 1:10000 и в по малкия мащаб не бяха коректни а и като добавим високата скорост беше трудно. Смея да твърдя, че братя Каменаровисе бяха постарали доста добре като ни съсзадоха идеалните условия за тренировки. Контролни знаци + "спорт и дент" бяха неразделна част от тренировките.
Вчера реших да пусна още една 1000ка на националния стадион, а времето ми бе с цели 2 секунди по-добро от най-доброто. 2'36" смятам, че е доста прилично бягане (с маратонки) и смятам, че с малко по специални тренировки мога да сваля още няколко секунди. Но сега не е времето за такива постижения.

Високопланински Лагер Белмекен

Приключи лагера на Белмекен, който бе основна част от подготовката ми за предстоящото световно първенство. В периода 11.07.09г – 02.08.09г. (самия лагер) извърших 37 тренировъчни сесии, 1 почивен ден, 48часа и 20мин тренировъчно време, 493км, от които – 126км скорост, 97км дълги кросове, 53км възстановителни кросове, 26км ориентиране, 11км срещу склон, 175км колело и 6км алтернативни спортове (в километрите са включени загрявка и разпускане).
Като цяло съм доволен от изминалия лагер и смятам че физически съм подготвен много добре за предстоящото първенство. Вчера с Иван Сираков си правихме изследване на хемоглобина и резултата ми е 150 g/l, което не е много високо, но като цяло е добре, понеже аз съм с сравнително нисък.
Днес също с Иван направихме и едно контролно на 1000м на националния стадион „Васил Левски”. Аз пробягах дистанцията за 2’38” а Иван за 2’39”. Не се чувствах много свеж и съм убеден че след няколко дни мога да го избягам с 2-3сек по-бързо (бягах и с шпайкове с които до сега не бях бягал и не ми бяха много удобни).
След ден започва лагера на НО, който ще се проведе на Шуменското плато от 06.08.09г. до 10.08.09г., където ще направим последни корекции по техническата подготовка.
Очаквайте ското карти от предстоящия лагер.